Kettlebell huit
Kettlebell Figure 8
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : figure 8 kettlebell
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Passage kettlebell entre les jambesKettlebell Pass Between The LegsMême patron de passage KB entre les jambes ; muscles identiques et poids de corps similaire.
Lanceur de sortsSpell CasterMouvement abdominal rotatoire avec implication des épaules et fessiers.
Rotation complète medecine-ballMedicine Ball Full TwistMouvement abdominal rotatoire complet ; poids de corps léger similaire.
Landmine 180°Landmine 180'sRotation landmine : même patron abdominal rotatoire avec impulsion épaules.
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