Traîneau en marche de l'ours
Bear Crawl Sled Drags
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : bear crawl sled
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Traction arrièreBackward DragVariante de traîner le traîneau avec même locomotion chargée quadriceps dominante.
Montées sur banc avec barreBarbell Step UpsExercice unilatéral chargé ciblant les mêmes quadriceps/fessiers/ischio-jambiers.
Presse à cuissesLeg PressExercice quadriceps sur machine avec faible contribution du poids de corps.
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