Développé Svend
Svend Press
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Compressions isométriques pectorauxIsometric Chest SqueezesCompressions isométriques pectoraux reproduisent la mécanique de compression pectorale avec faible charge.
Développé pectoraux à la poulieCable Chest PressDéveloppé pectoraux à la poulie cible le même pectoral primaire avec épaules et triceps secondaires.
Développé couché aux haltèresDumbbell Bench PressDéveloppé couché haltères entraîne le même pectoral primaire avec les mêmes muscles secondaires.
Essuie-glaces isométriquesIsometric WipersEssuie-glaces isométriques partagent le même mouvement de presse et compression du pectoral primaire.
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