Oiseaux avec bandes élastiques
Back Flyes - With Bands
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : oiseau elastique, reverse fly bands
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Écartement d'élastiqueBand Pull ApartÉcartement élastique — même exercice épaules/deltoïde postérieur avec résistance.
Tirage visageFace PullTirage visage cible les épaules postérieures et le dos moyen de façon similaire.
Tirage deltoïde postérieur avec corde à la poulieCable Rope Rear-Delt RowsTirage deltoïde postérieur à la poulie — même primaire épaule arrière.
Rowing barre deltoïde arrièreBarbell Rear Delt RowRowing barre deltoïde arrière — même muscle primaire, variation barre.
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