Élévations deltoïdes poulie basse debout
Standing Low-Pulley Deltoid Raise
Effectué 59 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Élévation haltère uniqueSingle Dumbbell RaiseÉlévation haltère unique, cible épaule et avant-bras dans une élévation unilatérale similaire.
Élévation latérale penché poulie basseBent Over Low-Pulley Side LateralÉlévation latérale penché poulie basse, même poulie + isolation épaule en format unilatéral.
Élévations latérales assis à la poulieCable Seated Lateral RaiseÉlévation latérale assis à la poulie, même isolation deltoïde avec poulie basse.
Élévations latérales alternéesAlternating Deltoid RaiseÉlévations latérales alternées, alternative haltères correspondant au patron d'élévation.
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