Soulevé de terre trap bar
Trap Bar Deadlift
Effectué 26 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : trapèze
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Squat à la barreBarbell SquatMême schéma squat dominé quadriceps, charge similaire.
Squat haltèresDumbbell SquatSquat haltères avec même accent quadriceps et profil de charge.
Squat gobeletGoblet SquatPosition de tirage verticale similaire, quadriceps primaires avec fessiers secondaires.
Squat complet barreBarbell Full SquatSquat complet avec mêmes quadriceps primaires et fessiers/ischio-jambiers secondaires.
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