Fallout en suspension
Suspended Fallout
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
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Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Roulette abdominale avec barreBarbell Ab RolloutRoulette barre reproduit la même demande anti-extension overhead sur les abdominaux.
Roulette abdominaleAb RollerRoulette abdominale génère la même contrainte anti-extension sur les abdominaux primaires.
Roulette abdominale avec barre à genouxBarbell Ab Rollout - On KneesRoulette à genoux est une version régressée du même mouvement anti-extension abdominal.
Marche de l'araignéeSpider CrawlMarche araignée sollicite de même abdominaux, pectoraux et épaules simultanément.
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