Crunch à la machine
Ab Crunch Machine
Effectué 166 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : abdos machine
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Crunch à la poulieCable CrunchCrunch à la poulie avec résistance réglable qui reproduit l'arc guidé de la machine.
Crunch assis à la poulieCable Seated CrunchCrunch assis à la poulie qui reproduit fidèlement le crunch assis guidé de la machine.
CrunchCrunchesÉquivalent au poids du corps sans matériel, même mécanique de flexion vertébrale.
Crunch déclinéDecline CrunchLe banc décliné augmente le défi gravitationnel et l'amplitude au-delà du crunch machine à plat.
Crunch sur swiss ballExercise Ball CrunchCrunch sur swiss ball augmente l'amplitude et ajoute un défi de stabilité.
Guides qui traitent cet exercice
Ce que disent les études sur ce mouvement, et ce qu'en font les membres d'Overload.
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