Soulevé de terre sumo avec chaînes
Sumo Deadlift with Chains
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Abducteurs, Adducteurs, Avant-bras, Fessiers, Bas du dos, Milieu du dos, Quadriceps, Trapèzes
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Soulevé de terre sumoSumo DeadliftSoulevé sumo standard, même hip-hinge pieds écartés sans résistance accommodante.
Soulevé de terre sumo avec élastiquesSumo Deadlift with BandsSoulevé sumo avec élastiques substitue les chaînes par un autre outil de résistance variable.
Soulevé de terre sumo bandes inverséesReverse Band Sumo DeadliftSoulevé sumo bandes inversées reproduit le même mouvement avec charge accommodante inversée.
Soulevé de terre arrachéSnatch DeadliftSoulevé arraché cible les mêmes ischio-jambiers primaires avec une prise plus large.
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