Soulevé de terre sumo bandes inversées
Reverse Band Sumo Deadlift
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Abducteurs, Adducteurs, Mollets, Avant-bras, Fessiers, Bas du dos, Quadriceps, Trapèzes
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Soulevé de terre sumoSumo DeadliftSoulevé de terre sumo standard, même stance large et emphase ischio-jambiers.
Soulevé de terre sumo avec élastiquesSumo Deadlift with BandsSumo avec élastiques, résistance accommodante, focus musculaire identique.
Soulevé de terre sumo avec chaînesSumo Deadlift with ChainsSumo avec chaînes, résistance progressive, mêmes muscles ciblés.
Soulevé de terre position épauléClean DeadliftSoulevé de terre position épaulé, même trajectoire et recrutement ischio similaire.
Soulevé de terre arrachéSnatch DeadliftSoulevé arraché, même emphase chaîne postérieure et mécanique de traction similaire.
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