Épaulé kettlebell
Kettlebell Dead Clean
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Épaulé un bras kettlebellOne-Arm Kettlebell CleanÉpaulé un bras KB : même patron de poussée hanche vers rack, mêmes muscles et unilatéral.
Épaulé suspendu kettlebellKettlebell Hang CleanÉpaulé suspendu KB : même mouvement depuis position suspendue, même muscle principal, unilatéral.
Épaulé paume ouverte un bras kettlebellOne-Arm Open Palm Kettlebell CleanÉpaulé paume ouverte KB : même patron épaulé un bras avec impulsion ischio-jambiers.
Épaulé suspendu alternéAlternating Hang CleanÉpaulé suspendu alterné : patron de poussée hanche et tirage, poids de corps similaire.
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