Épaulé suspendu kettlebell
Kettlebell Hang Clean
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : hang clean kettlebell
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Épaulé kettlebellKettlebell Dead CleanÉpaulé KB sol : même poussée hanche depuis le sol, mêmes muscles et profil unilatéral.
Épaulé un bras kettlebellOne-Arm Kettlebell CleanÉpaulé un bras KB : même tirage explosif, même groupe dominant ischio-jambiers.
Épaulé suspendu alternéAlternating Hang CleanÉpaulé suspendu alterné : même position suspendue et sollicitation des ischio-jambiers.
Épaulé paume ouverte un bras kettlebellOne-Arm Open Palm Kettlebell CleanÉpaulé paume ouverte un bras KB : même patron de tirage et pourcentage de poids de corps.
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