Curl barre inversé pupitre
Reverse Barbell Preacher Curls
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Curl barre inverséReverse Barbell CurlCurl barre inversé debout, même prise en pronation et cible biceps.
Curl poulie inverséReverse Cable CurlCurl poulie inversé offre une tension constante comparable au pupitre.
Curl disque inverséReverse Plate CurlsCurl disque inversé reproduit le même stimulus biceps en pronation.
Curl Zottman au pupitreZottman Preacher CurlCurl Zottman au pupitre, même muscles ciblés depuis la même position stabilisée.
Curl inversé haltère deboutStanding Dumbbell Reverse CurlCurl inversé haltère debout, même emphase pronation pour biceps et avant-bras.
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