Curl inversé haltère debout
Standing Dumbbell Reverse Curl
Effectué 2 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Curl barre inverséReverse Barbell CurlMême patron de curl inversé, sollicite biceps et avant-bras de façon équivalente.
Curl poulie inverséReverse Cable CurlVersion poulie du curl inversé, même sollicitation musculaire avec tension constante.
Curl barre inversé pupitreReverse Barbell Preacher CurlsCurl inversé au pupitre pour un meilleur isolement des biceps et avant-bras.
Curl ZottmanZottman CurlCombine prise supinée et pronée lors du curl, sollicite biceps et avant-bras.
Curl disque inverséReverse Plate CurlsCurl disque en prise inversée, même engagement avant-bras que l'exercice de référence.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.