Curl disque inversé
Reverse Plate Curls
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Curl barre inverséReverse Barbell CurlCurl barre inversé, même prise pronation pour biceps et avant-bras.
Curl barre inversé pupitreReverse Barbell Preacher CurlsCurl barre inversé pupitre isole les mêmes muscles dans une position stabilisée.
Curl poulie inverséReverse Cable CurlCurl poulie inversé offre tension constante avec le même mouvement biceps en pronation.
Curl inversé haltère deboutStanding Dumbbell Reverse CurlCurl inversé haltère debout reproduit le stimulus avant-bras et biceps en pronation.
Curl ZottmanZottman CurlCurl Zottman inclut une phase inversée ciblant le même complexe avant-bras et biceps.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.