Curl Zottman au pupitre
Zottman Preacher Curl
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Curl ZottmanZottman CurlMême curl Zottman debout avec rotation, recrutement biceps et avant-bras identique.
Curl barre inversé pupitreReverse Barbell Preacher CurlsCurl inversé au pupitre sur le même support sollicitant les extenseurs de l avant-bras.
Curl marteau haltères pupitrePreacher Hammer Dumbbell CurlCurl marteau au pupitre pour biceps et avant-bras dans la même position stable.
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