Bûcheron poulie debout
Standing Cable Wood Chop
Effectué 1 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Tirage poulie deboutStanding Cable LiftLe tirage poulie debout est quasi identique, même traction diagonale vers le haut au câble pour la rotation du core.
Landmine 180°Landmine 180'sLandmine 180° entraîne le même schéma rotatoire du core avec l'implication des épaules.
Pallof press avec rotationPallof Press With RotationPallof press avec rotation sollicite les mêmes muscles abdominaux anti-rotation et rotation.
Pallof pressPallof PressPallof press développe la même stabilisation du core depuis une position debout au câble.
Rotation complète medecine-ballMedicine Ball Full TwistRotation complète medecine-ball partage la même sollicitation abdominale rotatoire sans câble.
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