Pallof press avec rotation
Pallof Press With Rotation
Effectué 4 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Pallof pressPallof PressVersion de base sans rotation, même patron anti-rotation câble
Bûcheron poulie deboutStanding Cable Wood ChopBûcheron câble partage même défi de rotation core et configuration câble
Tirage poulie deboutStanding Cable LiftTirage poulie debout cible les mêmes muscles stabilisateurs du core
Landmine 180°Landmine 180'sRotation landmine entraîne le même patron abdominal de rotation
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