Écarté poulie haute debout
Cable Standing Fly
Effectué 9 fois par les membres Overload
Aussi connu sous le nom de : cable standing fly, high cable crossover, high to low cable fly, high to low cable crossover, cable crossover haut, crossover poulie haute, ecarte poulie haute debout
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Écartés à la poulie vis-à-visCable CrossoverMême crossover debout depuis des poulies à mi-hauteur ; sollicitation plus uniforme du pectoral.
Écarté poulie basseLow Cable CrossoverMiroir de cet exercice depuis les poulies basses, ciblant le haut des pectoraux au lieu du bas.
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Écartés poulie sur banc platFlat Bench Cable FlyesÉcarté poulie sur banc plat : même isolation à tension constante, buste soutenu.
Écartés aux haltèresDumbbell FlyesL'écarté haltères reproduit l'adduction horizontale quand aucune poulie n'est libre.
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