Pompes inclinées
Incline Push-Up
Effectué 5 fois par les membres Overload
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Pompes inclinées prise moyenneIncline Push-Up MediumMême angle de pompe inclinée prise moyenne, même recrutement musculaire.
Pompes inclinées prise largeIncline Push-Up WidePompe inclinée prise large ciblant les mêmes muscles du haut des pectoraux.
Pompes inclinées prise inverséeIncline Push-Up Reverse GripPompe inclinée prise inversée avec même poids de corps et angle.
Pompes inclinées sautéesIncline Push-Up Depth JumpVariante pliométrique de pompe inclinée avec le même angle.
Pompes déclinéesDecline Push-UpPompe déclinée comme alternative pectorale au poids de corps à angle opposé.
Guides qui traitent cet exercice
Ce que disent les études sur ce mouvement, et ce qu'en font les membres d'Overload.
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