Pompes inclinées prise moyenne
Incline Push-Up Medium
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Pompes inclinéesIncline Push-UpPompe inclinée standard avec même mouvement et cibles musculaires.
Pompes inclinées prise largeIncline Push-Up WidePompe inclinée large partageant la même activation abdominale et pectorale.
Pompes inclinées prise inverséeIncline Push-Up Reverse GripPompe inclinée prise inversée avec même inclinaison et muscles secondaires.
Pompes inclinées sautéesIncline Push-Up Depth JumpVersion pliométrique du même angle de pompe inclinée et muscles.
Essuie-glaces isométriquesIsometric WipersEssuie-glaces isométriques sollicitant pectoraux, abdominaux et épaules.
Guides qui traitent cet exercice
Ce que disent les études sur ce mouvement, et ce qu'en font les membres d'Overload.
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