Pompes inclinées sautées
Incline Push-Up Depth Jump
Jamais effectué par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Pompes inclinéesIncline Push-UpPompe inclinée standard, même angle sans composante pliométrique.
Pompes inclinées prise moyenneIncline Push-Up MediumPompe inclinée prise moyenne avec même angle et muscles.
Poussée en chuteDrop PushPoussée en chute avec action explosive des pectoraux similaire à l'intention pliométrique.
Pompes inclinées prise largeIncline Push-Up WidePompe inclinée large partageant le même mouvement incliné des pectoraux.
Pompes déclinéesDecline Push-UpPompe déclinée comme autre variation de développé pectoral au poids de corps.
Guides qui traitent cet exercice
Ce que disent les études sur ce mouvement, et ce qu'en font les membres d'Overload.
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