Dips sur banc lesté
Weighted Bench Dip
Effectué 5 fois par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Dips sur bancBench DipsMeme dip sur banc sans lest, patron identique triceps, pectoraux et epaules.
Dips - Version tricepsDips - Triceps VersionDips complets aux barres paralleles engagent le meme triceps primaire avec plus d amplitude.
Développé couché prise serréeClose-Grip Barbell Bench PressDeveloppe prise serree travaille le meme patron de poussee domine par le triceps.
Dips aux anneauxRing DipsDips aux anneaux offrent la meme sollicitation triceps primaire avec defi de stabilisation.
Dips barres parallèlesParallel Bar DipDips barres paralleles engage le triceps avec assistance pectoraux et epaules similaire.
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