Épaulé kettlebell deux bras
Two-Arm Kettlebell Clean
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
ÉpauléCleanÉpaulé barre avec même traction explosive ciblant les épaules et la chaîne postérieure.
Épaulé aux haltèresDumbbell CleanÉpaulé haltères, même schéma de mouvement avec charge similaire.
Épaulé suspenduHang CleanÉpaulé suspendu avec recrutement explosif identique des épaules et trapèzes.
Épaulé-développéClean and PressÉpaulé-développé combinant le même entraînement des épaules primaires.
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