Développé aux barres de sécurité
Pin Presses
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Développé couché avec plancheBoard PressDéveloppé avec planche limite le même ROM partiel pour verrouillage triceps
Développé couché bandes inverséesReverse Band Bench PressDéveloppé bandes inversées partage le même patron triceps/pectoraux/épaules
Développé couché avec chaînesBench Press with ChainsDéveloppé avec chaînes cible le même patron musculaire primaire triceps
Développé couché prise serréeClose-Grip Barbell Bench PressDéveloppé prise serrée met l'accent sur les mêmes muscles primaires triceps
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