Développé couché bandes inversées
Reverse Band Bench Press
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Développé aux barres de sécuritéPin PressesMême patron de poussée barre depuis une amplitude limitée, focus triceps.
Développé couché avec plancheBoard PressDéveloppé barre avec amplitude réduite, accentue la force de verrouillage triceps.
Développé couché avec chaînesBench Press with ChainsVariante de développé couché à résistance variable, même cible triceps.
Développé couché prise serréeClose-Grip Barbell Bench PressDéveloppé barre prise serrée maximise l'activation triceps.
Développé JMJM PressPresse-extension hybride ciblant les triceps avec un profil de charge similaire.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.