Tirage banc incliné
Incline Bench Pull
Effectué 2 fois par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Rowing incliné aux haltèresDumbbell Incline RowLe rowing incliné aux haltères est essentiellement le même exercice avec des haltères.
Rowing barre buste penchéBent Over Barbell RowLe rowing barre buste penché cible le même dos moyen avec lats et épaules en secondaire.
Rowing deux haltères buste penchéBent Over Two-Dumbbell RowLe rowing deux haltères buste penché partage les mêmes muscles principaux et secondaires.
Tirage horizontalSeated Cable RowsLe tirage horizontal cible le même schéma de tirage horizontal du dos moyen.
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