Poussée pectoraux (réponse unique)
Chest Push (single response)
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Poussée pectoraux (réponse multiple)Chest Push (multiple response)Même poussée pectoraux, variante à réponses multiples.
Poussée pectoraux depuis position 3 pointsChest Push from 3 point stancePoussée pectoraux position 3 points, même muscle principal.
Poussée pectoraux avec relâchement en courseChest Push with Run ReleasePoussée pectoraux avec relâchement, même groupes principaux et secondaires.
Pompes inclinées prise moyenneIncline Push-Up MediumPompes inclinées prise moyenne, charge pectoraux similaire au poids de corps.
Pompes largesPush-Up WidePompes larges, mêmes muscles principaux et secondaires.
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