Poussée pectoraux depuis position 3 points
Chest Push from 3 point stance
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Poussée pectoraux (réponse multiple)Chest Push (multiple response)Même schéma de poussée pectoraux à réponses multiples.
Poussée pectoraux (réponse unique)Chest Push (single response)Mêmes groupes musculaires et fraction du poids de corps identique.
Poussée pectoraux avec relâchement en courseChest Push with Run ReleasePoussée pectoraux avec relâchement, même sport et muscle principal.
Pompes inclinées prise moyenneIncline Push-Up MediumPompes inclinées prise moyenne, mêmes muscles secondaires.
Pompes largesPush-Up WidePompes larges, profil musculaire principal et secondaire identique.
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