Développé anti-gravité
Anti-Gravity Press
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Développé épaules à la barreBarbell Shoulder PressDéveloppé épaules barre, même press overhead avec sollicitation secondaire du dos.
Développé ArnoldArnold Dumbbell PressDéveloppé Arnold haltères, même épaule primaire avec press overhead rotatif.
Développé épaules haltèresDumbbell Shoulder PressDéveloppé épaules haltères, même patron de press overhead pour les épaules.
Développé militaire barre assisSeated Barbell Military PressDéveloppé militaire barre assis, même cible épaule primaire.
Développé balancier kettlebellKettlebell Seesaw PressDéveloppé balancier kettlebell, même presse overhead alternée avec demande de stabilité dorsale.
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