Développé épaules overhead Smith
Smith Machine Overhead Shoulder Press
Effectué 90 fois par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Développé épaules à la barreBarbell Shoulder PressDéveloppé épaules barre, même poussée overhead bilatérale.
Développé épaules haltèresDumbbell Shoulder PressDéveloppé épaules haltères, même ciblage musculaire overhead identique.
Développé épaules à la poulieCable Shoulder PressDéveloppé épaules poulie, même développé overhead avec tension constante.
Développé épaules machineLeverage Shoulder PressDéveloppé épaules machine, même mouvement de développé overhead bilatéral.
Développé pousséPush PressPush press utilise impulsion jambes pour pousser overhead, même cible épaules.
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