Squat bulgare Smith
Smith Single-Leg Split Squat
Effectué 13 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Fentes aux haltèresDumbbell LungesFentes haltères, même schéma unilatéral à dominante quadriceps.
Fente arrière aux haltèresDumbbell Rear LungeFente arrière haltères, mêmes mécaniques de squat fendu une jambe.
Fentes avec barreBarbell LungeFentes barre, même position fendue unilatérale à dominante quadriceps.
Fentes marchées avec barreBarbell Walking LungeFentes marchées barre, même schéma bilatéral quadriceps/fessiers.
Squat pistol kettlebellKettlebell Pistol SquatSquat pistol kettlebell, même emphase quadriceps unilatéral, poids similaire.
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