Arraché fendu un bras kettlebell
One-Arm Kettlebell Split Snatch
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Arraché un bras kettlebellOne-Arm Kettlebell SnatchMême arraché unilatéral, réception squat au lieu de fente.
Jeté fendu un bras kettlebellOne-Arm Kettlebell Split JerkMême pattern overhead unilatéral en fente.
Arraché avec double kettlebellDouble Kettlebell SnatchMême mécanique arraché overhead, bilatéral double kettlebell.
Push press un bras kettlebellOne-Arm Kettlebell Push PressMême poussée overhead unilaterale épaules, pattern explosif.
Jeté un bras kettlebellOne-Arm Kettlebell JerkMême mouvement overhead explosif unilatéral, variante jeté.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.