Arraché un bras kettlebell
One-Arm Kettlebell Snatch
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Mollets, Fessiers, Ischio-jambiers, Bas du dos, Trapèzes, Triceps
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Arraché fendu un bras kettlebellOne-Arm Kettlebell Split SnatchMême arraché unilatéral au kettlebell, variante en fente.
Arraché avec double kettlebellDouble Kettlebell SnatchMême pattern arraché, version bilatérale double kettlebell.
Épaulé-jeté un bras kettlebellOne-Arm Kettlebell Clean and JerkMême arraché explosif overhead unilatéral, variante épaulé-jeté.
Jeté fendu un bras kettlebellOne-Arm Kettlebell Split JerkMême mouvement overhead unilatéral, poussée explosive épaules.
Épaulé-jetéClean and JerkMême pattern de levage explosif overhead, version barre bilatérale.
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