Pompes pliométriques
Plyo Push-up
Effectué 73 fois par les membres Overload
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Pompes pliométriques kettlebellPlyo Kettlebell PushupsMême schéma pliométrique sur kettlebell, mêmes cibles musculaires.
Pompes déclinéesDecline Push-UpVariation de pompes déclinées pieds surélevés, même schéma dominant pectoraux.
Pompes en horlogeClock Push-UpPompes dynamiques avec mouvement des bras, mêmes muscles primaires et secondaires.
Dips - Version pectorauxDips - Chest VersionDips pectoraux utilisant un chargement au poids de corps similaire, même emphase musculaire.
Poussée en chuteDrop PushVariante explosive de pompes ciblant le même groupe pectoraux/épaules/triceps.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.