Relevé turc kettlebell (fente)
Kettlebell Turkish Get-Up (Lunge style)
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : turkish get-up kettlebell fente
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Relevé turc kettlebell (squat)Kettlebell Turkish Get-Up (Squat style)Exercice identique; variante squat sollicite les mêmes muscles avec phase squat complète.
Épaulé-jetéClean and JerkSoulever corps entier avec les mêmes épaules primaires et chaîne musculaire comparable.
Épaulé-développéClean and PressMouvement overhead composé avec sollicitation similaire épaules, quadriceps et triceps.
Jeté fendu un bras kettlebellOne-Arm Kettlebell Split JerkOverhead unilatéral kettlebell avec fente; demande similaire sur les épaules.
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