Relevé turc kettlebell (squat)
Kettlebell Turkish Get-Up (Squat style)
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : turkish get-up kettlebell squat
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Relevé turc kettlebell (fente)Kettlebell Turkish Get-Up (Lunge style)Même mouvement relevé turc; variante fente avec muscles primaires identiques.
Épaulé-jetéClean and JerkSoulever barre corps entier avec épaules primaires et implication membres inférieurs correspondants.
Épaulé-développéClean and PressLe clean and press partage la même demande overhead épaules et le même schéma multi-articulaire.
Développé poussé avec double kettlebellDouble Kettlebell Push PressPush press double kettlebell avec épaules primaires et élan quadriceps similaire au relevé turc.
Push press un bras kettlebellOne-Arm Kettlebell Push PressPush press unilatéral kettlebell; même schéma overhead avec demande un bras.
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