Curl biceps aux haltères
Dumbbell Bicep Curl
Effectué 399 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : curl biceps halteres, curl halteres, bicep curls
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Curl biceps alterné aux haltèresDumbbell Alternate Bicep CurlCurl haltères alterné, même biceps principal, unilatéral.
Curl traînéDrag CurlCurl traîné, même biceps+avant-bras principal, coude en arrière.
Curl barreBarbell CurlCurl barre, même isolation biceps principale avec avant-bras.
Curl concentrationConcentration CurlsCurl concentration, même biceps principal, isolation stricte.
Curl ZottmanZottman CurlCurl Zottman, même cible biceps+avant-bras avec rotation du poignet.
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