Tirage horizontal poulie surélevé
Elevated Cable Rows
Effectué 31 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Traction supinationChin-UpLa traction supination cible le même groupe dorsal primaire avec biceps secondaire, schéma de tirage vertical.
TractionsPullupsLes tractions partagent le même groupe dorsal primaire avec le dos moyen secondaire.
Tirage vertical prise largeWide-Grip Lat PulldownLe tirage vertical prise large cible le même dorsal primaire avec biceps/dos moyen secondaire.
Tirage vertical prise serréeClose-Grip Front Lat PulldownLe tirage vertical prise serrée sollicite le même dorsal primaire avec une mécanique de tirage similaire.
Tirage poulie haute à genouxKneeling High Pulley RowLe tirage poulie haute à genoux engage le même dorsal primaire avec un angle de tirage vertical.
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