Rowing convergent assis
Leverage Iso Row
Effectué 208 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : diverging seated row
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Tirage vertical prise serréeClose-Grip Front Lat PulldownMême tirage assis dominant dorsaux, poulie remplace la machine.
Tirage assis à la machine avec prise pronéeLever Pronated Grip Seated RowRowing machine assis identique ciblant les dorsaux avec prise similaire.
Tirage vertical prise largeWide-Grip Lat PulldownTirage vertical sur le même groupe musculaire dorsal avec poulie.
Tirage poulie prise supinationUnderhand Cable PulldownsTirage poulie supination cible les dorsaux et biceps de façon identique.
Tirage vertical barre VV-Bar PulldownTirage barre V reproduit la prise convergente du rowing machine.
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