Escaliers explosifs
Power Stairs
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Adducteurs, Mollets, Fessiers, Bas du dos, Quadriceps, Épaules, Trapèzes
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Sprint traîneauProwler SprintSprint traîneau avec même ischio-jambiers primaire et poussée explosive du bas du corps.
ÉpauléPower CleanÉpaulé power avec même ischio-jambiers primaire et chaîne explosive multi-articulaire.
ArrachéPower SnatchArraché power avec même ischio-jambiers primaire et large implication secondaire.
ÉpauléCleanÉpaulé avec même poussée primaire ischio-jambiers et muscles secondaires comparables.
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