Sprint traîneau
Prowler Sprint
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
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Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Escaliers explosifsPower StairsMontée d'escaliers chargée avec même ischio-jambiers primaire et poussée explosive.
ÉpauléPower CleanÉpaulé power avec même ischio-jambiers primaire et chaîne secondaire comparable.
ÉpauléCleanÉpaulé avec même extension explosive dominante ischio-jambiers et poussée multi-articulaire.
Leg curl sur ballonBall Leg CurlLeg curl sur ballon avec mêmes fessiers en secondaire, mécaniques de poussée similaires.
Épaulé sur blocsPower Clean from BlocksÉpaulé sur blocs avec même ischio-jambiers primaire et implication secondaire quadriceps.
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