Traction assistée avec élastique
Band Assisted Pull-Up
Effectué 60 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : chin assist, traction elastique
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
TractionsPullupsTraction standard — même primaire dorsaux, version non assistée de cet exercice.
Traction supinationChin-UpTraction supination — même primaire dorsaux, muscles secondaires similaires.
Traction assistée (à genoux)Assisted Pull Up (kneeling)Traction assistée à genoux — même format assisté, même primaire dorsaux.
Traction supination assistée (à genoux)Lever Assisted Chin Up (kneeling)Traction supination assistée à genoux — même entraînement dorsaux assisté.
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