Traction assistée (à genoux)
Assisted Pull Up (kneeling)
Effectué 75 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
TractionsPullupsTractions, même dorsaux primaires et biceps secondaires, version complète au poids de corps.
Traction assistée avec élastiqueBand Assisted Pull-UpTraction assistée élastique, même patron de traction assistée pour les dorsaux.
Traction supinationChin-UpTraction supination, même traction verticale avec dorsaux primaires et biceps secondaires.
Tirage vertical prise largeWide-Grip Lat PulldownTirage vertical prise large, même cible dorsaux primaire avec charge assistée.
Traction supination assistée (à genoux)Lever Assisted Chin Up (kneeling)Traction supination assistée à genoux, même patron de traction verticale assistée.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.