Cloche de cirque
Circus Bell
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Avant-bras, Fessiers, Ischio-jambiers, Bas du dos, Trapèzes, Triceps
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Épaulé-jetéClean and JerkMême mouvement overhead dominant pour les épaules avec implication du corps entier.
Épaulé-développéClean and PressL'épaulé-développé cible le même schéma épaules/chaîne postérieure.
Arraché un bras kettlebellOne-Arm Kettlebell SnatchArraché un bras kettlebell, même schéma overhead unilatéral.
Soulevé de rondinLog LiftSoulevé de rondin, même mouvement de développé épaules corps entier.
Épaulé kettlebell deux brasTwo-Arm Kettlebell CleanÉpaulé kettlebell deux bras, même schéma épaules/fessiers/ischio-jambiers.
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