Soulevé de rondin
Log Lift
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Abdominaux, Poitrine, Fessiers, Ischio-jambiers, Bas du dos, Milieu du dos, Quadriceps, Trapèzes, Triceps
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Épaulé-jetéClean and JerkMouvement de poussée corps entier avec même finition overhead dominant les épaules.
Épaulé-développéClean and PressÉpaulé-développé reproduit le patron soulever-overhead avec engagement corps entier.
ÉpauléPower CleanPower clean partage la même mécanique extension hanches vers tirage corps entier.
Retournement de pneuTire FlipRetournement pneu imite le patron de levée objet lourd incommode du rondin.
Landmine linéaireLandmine Linear JammerLandmine réplique le patron de poussée overhead à travers les hanches.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.