Retournement de pneu
Tire Flip
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Mollets, Poitrine, Avant-bras, Fessiers, Ischio-jambiers, Bas du dos, Épaules, Trapèzes, Triceps
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Chargement sac de sableSandbag LoadMouvement explosif plein corps engageant les quadriceps et la chaîne postérieure.
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