Landmine linéaire
Landmine Linear Jammer
Effectué 2 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Abdominaux, Mollets, Poitrine, Ischio-jambiers, Quadriceps, Triceps
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Développé pousséPush PressPush press; même épaules primaires avec schéma d'élan quadriceps et triceps.
Épaulé-développéClean and PressClean and press; même mouvement overhead épaules corps entier avec chaîne secondaire similaire.
Thruster kettlebellKettlebell ThrusterLe thruster kettlebell partage la même cible épaules overhead avec quadriceps et triceps secondaires.
Développé poussé avec double kettlebellDouble Kettlebell Push PressPush press double kettlebell; schéma overhead explosif similaire avec secondaires correspondants.
Push press un bras kettlebellOne-Arm Kettlebell Push PressPush press unilatéral avec les mêmes épaules primaires et assistance d'élan des jambes.
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