Ponts de Londres
London Bridges
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Traction supinationChin-UpTraction supination cible la même combinaison dorsaux-biceps au même poids de corps.
TractionsPullupsTractions partagent la même mécanique de tirage vertical suspendu sur les dorsaux.
Tractions Gironda sternumGironda Sternum ChinsTractions Gironda sternum offrent le même étirement dorsal au poids de corps.
Montée de cordeRope ClimbMontée de corde exige le même engagement dorsaux-biceps avec le poids de corps.
Tractions latérales alternéesSide To Side ChinsTractions latérales partagent le même patron dorsal suspendu au poids de corps.
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