Balancement de masse
Sledgehammer Swings
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Bûcheron poulie deboutStanding Cable Wood ChopBucheron poulie debout partage le schema rotatif abdominal et epaule.
Tirage poulie deboutStanding Cable LiftTirage poulie debout cible le meme schema abdominal et epaule primaire.
Landmine 180°Landmine 180'sLandmine 180 utilise le meme schema core et epaule en rotation.
Rotation complète medecine-ballMedicine Ball Full TwistRotation complete medecine-ball avec le meme schema abdominal et epaule en rotation.
Notez cet exercice dans Overload
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